За 10 дней я сбросила 9 кг 700 г.

Это было перед беременностью.

После родов я поправилась на 14 кг, но решила худеть уже не резко, а постепенно.

День я сидела на этой диете, а два последующих дня питалась как обычно,

2 раза в неделю ходила на тренажеры.

В итоге почти за полгода (середина января - начало июня) сбросила 20 кг.

Естественно, праздники с соответствующими застольями не исключались абсолютно :-)

Сама диета такова

Завтрак 8.00:

1 чашка чая или кофе без сахара

2 завтрак 11.00:

1 яблоко, 1 вареное яйцо

Обед 14.00:

30 г сыра, кусочек вареного мяса или вареной рыбы

Вечером

выпивается стакан кефира.

А также качается пресс (лежа на спине поднимать прямые ноги вверх)

11 раз (почему 11 - не знаю, так мне сказали :-))

Самый трудный день - второй, потом привыкаешь.