|
| Понедельник, вторник |
Завтрак |
Обед | Ужин |
|
1 яйцо, 1 яблоко, чашка кофе |
1 яйцо, 1 яблоко | 1 яйцо, 1 яблоко |
| Среда |
2 яйца |
Говядина отварная со шпинатом (др.зеленью)
| 2 яйца, чашка кофе |
| Четверг |
1 яйцо |
Рыба отварная, 1 помидор | 2 яйца, чашка кофе |
| Пятница |
1 яйцо, чашка кофе |
2 яйца, 1 помидор | Жареная рыба, овощи в масле или уксусе |
| Суббота |
1 яйцо, чашка кофе |
Говядина отварная, огурец | Телятина жаренная (без жира), помидор, чашка кофе |
| Воскресенье | 1 яйцо, чашка кофе | Половина цыпленка, овощи | Половина цыпленка, яблоко, чашка кофе |
Минусы: диета строгая и не подходит тем, у кого аллергия на яйца, кофе и тем, кто их не любит.
Эффект: Похудеть на 4-5 кг за 2 недели
Продолжительность диеты: 2 недели
|
