Если на работе вам приходится только и делать, что сидеть за рабочим столом, то понятно, почему постепенно вы начинается полнеть.

Чтобы эффективно с этим бороться, рекомендуем попробовать эту диету. Она совсем не сложная и легко переносится.

Меню достаточно простое в приготовлении. Диеты нужно придерживаться неделю.

Меню деловой диеты: завтраки (выбирайте 1 из вариантов и чередуйте все):

- хлопья (30 г) с молоком
- хлеб с отрубями (1 кусочек), помидоры запеченные, сыр домашний (1 ст. ложка)
- сэндвич банановый:
хлеб зерновой (2 кусочка), банан (1 шт.) порезать на ломтики, мед добавить, натуральный (1 ч. л.),
йогурта нежирного (1 ст. л.) или сыра мягкого(1 ст. л.)
- хлеб с отрубями (1 кусочек ... Читать дальше »