Разноцветные овощи и фрукты богаты фитонутриентами, которые очень полезны для организма.
Каждый цвет зависит от того или иного фитонутриента и играет свою роль в нашем здоровье. Диета построена по принципу разделения всех продуктов по цвету. Каждый цвет соответствует одному дню недели. Эта моно-диета обеспечивает потерю 2 кг в месяц. Так питаться можно не только неделю, но и всю жизнь.
Понедельник – продукты белого цвета
Картофель отварной, рис, молочко, сыры белые, спагетти, бананы, кокос
(мякоть), белки куриных яиц вареные, каштаны и капуста цветная. Правда в
таких продуктах очень много крахмала и углеводов. Так что, много их
есть нельзя, иначе все отразится на фигуре. Белый цвет отдает энергию.
Вторник – продукты красного цвета
Фасо
...
Читать дальше »