Прежде, чем начать диету, для достижения большей эффективности вам необходимо провести два разгрузочных дня.
Диета балерин Первый разгрузочный день:
Завтрак - стакан томатного сока
Диета балерин Обед - 2 стакана томатного сока и один кусок черного хлеба
Диета балерин Ужин - стакан томатного сока.
Диета балерин Второй разгрузочный день:
Завтрак - стакан молока или кефира
Диета балерин Обед - стакан кефира и кусок черного хлеба
Диета балерин Ужин - стакан молока или стакан кефира.