Картофельная диета

• Завтрак: стакан молока. 1 вареная картофелина.
• Обед: 300 г картофельного пюре без масла.
• Ужин: картофельный салат (250 г картофеля, яйцо вкрутую, соль, лимонный сок, растительное масло, черный перец).

Диета не тяжелая, так, как картофель очень быстро дает чувство сытости.

Потеря веса до 500 г в день.

Долго сидеть на картофельной диете, как и на любой монодиете, не рекомендуется.

Оптимально - неделя, за которую вы можете потерять до 3 килограмм веса.

После обязательно сделайте перерыв. на неделю и можно опять начать эту диету.

Не забывайте пить побольше воды.